疫情解封后，重新恢复外卖生活。只有早餐还在坚持自己动手，水煮蛋、燕麦片、坚果和咖啡，基本成为标配。
前几日某晚，忽然对外卖失去兴趣，又想给刚刚健身完的自己来一些有效的营养补充，便下单了几块量贩装牛排，还有一些红薯作为主食搭配。经过几次打磨，流程愈发完善，便想做个分享，也给“下厨房”这个分类，丰富一些内容。
首先不要被70分钟吓到了，因为真正需要动手的时间，不会超过10分钟。以下是正片：
疫情解封后，重新恢复外卖生活。只有早餐还在坚持自己动手，水煮蛋、燕麦片、坚果和咖啡，基本成为标配。
前几日某晚，忽然对外卖失去兴趣，又想给刚刚健身完的自己来一些有效的营养补充，便下单了几块量贩装牛排，还有一些红薯作为主食搭配。经过几次打磨，流程愈发完善，便想做个分享，也给“下厨房”这个分类，丰富一些内容。
首先不要被70分钟吓到了，因为真正需要动手的时间，不会超过10分钟。以下是正片：
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